良書空間〜書評ア・ラ・カルト〜

【本の概要】
総人物項目850人、そのうち156人を見開き1人で紹介している人物百科。3000点もの
写真とカラフルなイラストをオールカラーで掲載している。

【ここがＧＯＯＤ！】
とにかく紹介している人物の数がものすごい。内容も、その人物の主要な業績は
きっちり抑えられているし、写真がふんだんに使われているので見ていて飽きません。
もちろん子供向けに、漢字にルビがふってあり読みやすく仕上げられています。
類似した本が少ないのと、その内容の充実度から、大人でも十分使える一冊です。

【ここに注意！】
各人物に一ページしか割かれていないので、一人一人の情報は十分な量とは言えない
かもしれません。興味を持った人物は、伝記を読むなどしてより深い知識を得る
ようにするとよいと思います。

【こんな人にオススメ！】
かなり読み応えのある本なので、子供に読ませるのであれば小学校高学年くらい
からが適当だと思います。学校の授業で出てきた人物を、この本でより詳しく知る
という使い方はどうでしょう？
もちろん大人でも、偉人達の業績に興味があるならぜひ読んでみてください。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【本の概要】
プロの催眠療法士である著者が、自らの体験から得た「クイック自己催眠」の
技術を紹介した本。「クイック自己催眠」はあらゆる自己改善目標の達成のために
利用することができる。

【ここがＧＯＯＤ！】
著者の編み出した「クイック自己催眠」は、従来の自己催眠より圧倒的に手軽な
方法です。読む、あるいは書くだけでよいので、予備知識のない初心者でも簡単に
実践できますし、時間も十五分程度しかかかりません。
また催眠のための例文が非常に数多く用意されているのも魅力的です。「自信を
持つ」とか「集中力を高める」などのポピュラーなものから、「花粉症等アレルギー
をなくす」とか「気分よく歯医者に行く」などのユニークな目的を達成するための
催眠誘導文が用意されています。さらに自分で誘導文を書く方法も載っており、
多少の時間をかけることでどんな目的にも利用することができます。

【ここに注意！】
声を出してやらなくてはならないので、他人の邪魔が入らない環境が必要です。
そのほかにも従来の催眠手法の方が優れている点もいくつかありますので、比較
検討してみるのがよいでしょう。

【こんな人にオススメ！】
あらゆる自己改善目標に用いることができますので、万人向けの本です。特に
お気に入りの自己啓発本と組み合わせて使うと効果倍増でしょう。
また「催眠」自体に懐疑的である人は、手軽に実践できるこの本の手法で実際に
試してみてはいかがでしょうか。
催眠中はリラックス効果も得られるので、ストレスが溜まっている方にもお勧め
です。

【私の体験記】
もちろん私も自己催眠を実践してみました。といっても「自信がつく」などの目標は
主観が入ってくるので、今回は効果が客観的にわかりやすい「アレルギーをなくす」と
「明晰夢（自分が今夢をみていると自覚できる夢のこと）を見る」という催眠を試して
みることにしました。

まずアレルギーですが私は花粉症なので、その治療に使ってみました。催眠直後は
確かに効果が実感でき、鼻炎や眼のかゆみも大分改善されました。（少なくとも
気分的にはそう感じました。）しかししばらく時間が立つと段々効果が切れていき、
２〜３時間後にはいつも通りの状態に戻ってしまいました。ただ、まだ４〜５回
しか催眠を試していないので、もっと何度も催眠を繰り返すことでより深い暗示が
かかり、効果の持続も長くなっていくのかもしれません。

明晰夢は４〜５回催眠を試していますが、残念ながらまだ見ることができません。
しかし以前に比べ夢の内容を覚えていることが増えました。これもあるいは催眠の
効果かもしれません。

さらに副産物として、催眠中は非常にリラックスすることができました。瞑想
状態に近い独特の心地よさがあるので、ストレスがたまっている方にもよいの
ではないかと思います。

もちろん人によって暗示のかかりやすさは違いますので、他の方が試しても私と
同じような効果が現れるとは限りません。中には暗示の聞きにくい人もいらっしゃる
カも知れません。しかし副作用があるわけでもないので、根気強く繰り返していく
のがよいと思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　

【今週の感想】
今週は「三国志を楽しむ良書」というテーマで紹介しました。以前から大変有名な
物語ではありましたが、最近は「真・三国無双」や「三国志大戦」といったゲームの
影響もあって、より一層世間に知られてきた感があります。
もちろんゲームで学ぶのもよいですが、それだけで三国志の世界を奥深く知るのは
中々難しいかもしれません。もしゲームがきっかけで三国志に興味をもったなら、
ぜひ漫画や小説も読んで、この至高の物語をもっと深く知ってみてください。

【今後の更新について】
春は何かと人生の転機を迎えることの多い時期ですが、私も今ちょっとした環境の
変化を迎えております。そのため、しばらくの間更新が不定期的になるかもしれません。
とりあえず私の拙い読書暦の中でもこれは必ず紹介しておきたい、という本は大体紹介
しましたので、これからは新たに素晴らしい一冊を発見したら紹介するというように、
マイペースにやることになりそうです。どうぞよろしくお願いします。

【本の概要】
三国志演義を基とした小説、全八巻。以前紹介した横山光輝氏の漫画「三国志」の
原作でもある。

【ここがＧＯＯＤ！】
三国志小説の定番ともいえる一冊。著者の吉川英治氏は他にも数々の人気歴史小説を
書いており、その文章力・表現力は天才的です。文体も決して小難しくなく、どなた
でも楽しめる傑作といえます。

【ここに注意！】
一冊が分厚い上全八巻もの大作なので、読み終えるまでに相当な時間がかかるでしょう。
できれば長期の休みが取れるときに、じっくり読んでほしいものです。

【こんな人にオススメ！】
漫画やゲームで三国志の世界に入り、もっと深く楽しみたいと思った方にお勧め。
三国志は知らない方でも、時代小説などが好きな方で読み応えのある物語を探して
いる方にもお勧めします。